夏天是孩子们长身体的关键时期,适当的补钙对于他们的骨骼生长非常重要。肉元是一道美味又营养丰富的肉类料理,肉质鲜嫩可口,适合孩子食用。下面介绍一道简单易学的肉元做法,让您可以在家享受美食的为孩子补充充足的营养。

食材准备:

  • 猪肉(或其他肉类):1斤
  • 葱姜蒜:适量
  • 盐、酱油、料酒、白糖:适量
  • 食用油:适量

步骤一:准备工作

1. 将肉类洗净切块,葱姜蒜切成末备用。

2. 准备一个锅,烧热后倒入适量食用油。

步骤二:煸炒肉块

1. 将切好的肉块放入锅中煸炒至表面变色。

2. 加入葱姜蒜末,继续翻炒至香气溢出。

步骤三:调味烹饪

1. 加入适量盐、酱油、料酒、白糖,翻炒均匀。

2. 倒入适量清水,盖上锅盖,小火炖煮30分钟,直至肉变得酥软入味。

步骤四:出锅装盘

1. 等肉煮熟后,关火盛出装盘,撒上葱花点缀即可。

这道肉元不仅口味鲜美,而且富含蛋白质和钙质,是孩子们成长发育的理想食物。在炎热的夏天,适量食用肉元可以帮助孩子们增强体质,健康成长。记得搭配适量的蔬菜水果,营养更全面哦!

希望这份简单的肉元做法能够为您的家庭增添一道美味佳肴,让孩子们在快乐成长的道路上更加健康快乐!

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